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澳门十大正规网站召开心理健康教育主题讲座

发布日期2020-12-17 16:08:26

       为进一步提高大学生的心理素质,促进大学生的身心健康和谐,宣传普及心理健康知识,12月10日下午,澳门十大正规网站在图书馆2206召开心理健康教育主题讲座,学生处心理科张雪婷主讲。
       本次讲座以“做情绪的主人,与情绪和平相处”为主题,通过游戏雨点变奏曲开篇,充分调动了同学们参与的积极性。张雪婷提出情绪的定义、情绪的三种要素及其基本形态,采用实例的形式,说明情绪从生理变化到外在表现的一步步演变。通过情绪实验管理室,针对情绪产生的原因、如何避免、调节负面情绪及怎样开导情绪低落的同学,提出照镜子、778呼吸法、书写情绪、积极视角等方法,在互动中教给学生如何做情绪的主人,与情绪和平相处。
       本次讲座帮助同学们如何正确管理自己的情绪,学会处理、改善人际关系,更好的适应大学生活,进一步营造健康安全的校园氛围。

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